Je sportkleding heeft heel wat te verduren! Controleer regelmatig je sportschoenen en sportkleding op eventuele beschadigingen voordat je begint met sporten, om zo eventuele blessures te voorkomen.
(Sport) kleding
- De levensduur van (sport) kleding hangt samen met de was- en drooginstructies van de fabrikant. Hoe beter je deze instructies opvolgt, hoe langer de levensduur van je (sport) kleding.
- Door gebruik van een wasverzachter verminder je de ademende werking van de stoffen.
- Droog bij voorkeur je (sport) kleding aan een waslijn.
- Hoe vaker jij je sport-bh wast, hoe meer elasticiteit deze verliest.
- Vervang je sport-BH als je merkt dat deze je borsten niet meer goed ondersteunt. Ook als de schouderbandjes zijn uitgerekt is het tijd voor een nieuwe sport-BH.
Sportschoenen
- Vervang je sportschoenen bij elke 1000 kilometer. Na 1000 kilometer vermindert de demping in de hardlopenschoenen. Een goede demping verminder de kans op blessures.
- Oude (hard)loopschoenen die al een tijdje in de kast staat, verliezen hun demping.
- Afgesleten zolen kunnen leiden tot blessures.
Foto via webted
